본문 바로가기

전체 글33

레몬, 레몬수 먹는 가장 좋은 방법(+독소와 뱃살 제거) 레몬수를 마시기 전에 꼭 확인해야 할 사항과 레몬을 가장 효과적으로 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.    레몬은 풍부한 비타민 C와 항산화 성분을 함유하고 있어 건강에 매우 유익한 과일입니다. 하지만 올바른 방법으로 섭취해야 그 효과를 극대화할 수 있습니다.   레몬수의 올바른 섭취 방법과 효과 알아보기레몬수는 위 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 위에 상처가 있는 경우 일시적으로 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 그러나 이는 회복 과정의 일부로 볼 수 있으며, 오히려 위 점막을 보호하는 효과가 있습니다.    레몬수를 85~95도의 따뜻한 물에 우려내면 폴리페놀과 항산화 성분이 더 많이 추출됩니다. 특히 레몬 껍질에는 디리모넨이라는 플라보노이드 계열의 성분이 풍부하여 피부 개선과 여드름 완화, 비염 .. 2025. 4. 1.

티스토리툴바