본문 바로가기

전체 글31

건강을 위한 최고의 음식과 식습관 알아보기 현대 사회의 질병은 과잉 섭취로 시작!현대 사회에서는 과잉 섭취가 건강을 해치는 주요 원인으로 작용하고 있습니다. 비만과 만성 염증은 과도한 음식 섭취로 인해 발생하는 대표적인 질환입니다.    가공식품의 과도한 소비는 우리 몸에 독소를 쌓이게 하며, 이 독소가 제대로 배출되지 않으면 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 식습관을 조절하고 최소식(먹는 양을 줄이는 습관)을 실천하는 것이 건강을 유지하는 데 중요합니다.   생음식과 가공식품의 차이, 그리고 최소식의 중요성우리 몸이 건강을 유지하려면 신선한 자연식품, 즉 살아 있는 음식을 섭취해야 합니다. 가공식품은 대부분 열을 가해 제조되므로 본래의 영양소가 파괴되며, 이로 인해 건강에 해로운 영향을 끼칠 수 있습니다.    반면 신선한 과일과 채소는.. 2025. 4. 2.

티스토리툴바