건강정보14 건강한 다이어트 실천하기(+영양제는 줄이고~) 건강한 다이어트는 단순히 살을 빼고 외모를 가꾸는데서 그치는 것이 아니고 건강했던 그때의 몸으로 회복하여 돌아가는 것이 아주 중요합니다. 건강을 회복한다는 것은 열심히 각종 영양제를 먹는 것이 아니라 ‘살아 있는 음식’을 먹는 것을 의미합니다. 요즘 현대를 살아가는 우리는 건강을 위한 다는 이유로 지나치게 영양제에 의존하는 경향이 있습니다. 이러한 방식이 건강을 위해 부분적으로는 도움이 될 수 있으나, 전적으로 의존했을 때 건강을 유지할 수 있다는 보장을 할 수가 없습니다. 실제로 우리 몸에 가장 필요한 것은 자연에서 수확한 신선한 채소와 과일이라는 것을 잊어서는 안 됩니다. 특히, 상추와 사과는 그 대표적인 예로, 영양제보다도 더 강력한 건강 회복 효과를 가지고 있습니다. 건강한 .. 2025. 4. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음
