건강정보14 확실한 다이어트 제대로 알고 실천하기! 다이어트, 건강한 습관을 만드는 과정!무더운 노출의 계절인 여름이 다가오면 늘 화두가 되는 것이 바로 다이어트!입니다. 이것은 단순히 체중을 감량하고 외모를 예쁘고 멋지게 가꾸는데서 그쳐서는 안 됩니다. 체중 감량을 단순한 ‘살을 빼는 일’로 생각하기보다는, 건강한 생활 습관을 만들어가는 과정으로 이해하고 받아들이셔야 합니다.단기적인 수치상의 변화보다는 장기적으로 지속 가능한 방식을 선택하는 것이 더 효과적입니다. 이로 인해 다이어트에 대한 스트레스도 크게 줄어들 수 있습니다. 다이어트를 제대로 이해하고 지속적으로 습관화하지 않으면 늘 풀어야 하는 숙제처럼 큰 부담을 갖게 되시니 정확히 알고 실천하셨으면 좋겠습니다. 스트레스는 체중 감량의 가장 큰 장애물!많은 사람들이 가볍게 생각하는 .. 2025. 4. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
