전체 글33 효과적인 다이어트 식단 (+살이 안빠지는 이유) 바쁜 일상을 살아가면서 단순히 살을 빼고 적정 체중을 유지하는 것은 외모를 가꾸는 데서 그치는 것이 아니라 건강과 직결되는 아주 중요한 화두가 되고 있습니다. 많은 분들이 다이어트를 시작하면서 운동에만 집중하는 경우가 많지만, 실제로 체중 감량의 80%는 식이요법에 달려 있다는 점을 잊으셔서는 안 됩니다. 무엇보다도 다이어트의 본질을 이해하시는 것이 너무나 중요한 이유입니다. 효과적인 다이어트 식단 관리는 어떻게 하면 도움이 되는지 확인해 보시고, 우리가 체중 감량에 자주 실패하는 이유들은 어떤 것들이 있는지 잘 알아보고 제대로 관리를 잘 하셨으면 좋겠습니다. 다이어트의 핵심은 식이요법!비만은 단순히 체형 문제로 끝나는 것이 아니라 암, 당뇨, 고혈압 등 다양한 대사 질환의 위험을 높이.. 2025. 4. 7. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 33 다음
