칼슘보충음식1 미역국 먹기 전 꼭 알아야 할 것들!(+피를 맑게 하고 혈전 제거) 미역국은 우리 식탁에서 자주 만나는 대표적인 건강식입니다. 생일날 빠지지 않고 등장하며, 출산 후 산모가 먹는 보양식으로도 잘 알려져 있습니다. 하지만 많은 분들이 미역의 놀라운 효능과 궁합 좋은 재료, 피해야 할 식재료에 대해서는 잘 알지 못하십니다. 오늘은 미역국을 더욱 건강하게 즐기기 위한 정보와 함께, 피를 맑게 하고 혈전을 녹이는 '궁합 음식'을 소개해드리겠습니다. 미역의 건강 효능 미역은 바다에서 자라는 갈조류 식품으로, 비타민과 무기질이 풍부한 알칼리성 식품입니다. 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 요오드 등 몸에 필요한 영양소가 가득 들어 있으며, 우유보다 7~9배나 높은 칼슘을 함유하고 있어 뼈 건강에 특히 좋습니다. 알긴산이라는 식이섬유는 체내 독소와 노폐물을 배출하는 데 효과.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
