블루베리1 영양제 대신 음식으로 눈 건강 챙기는 방법! 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 앞에 앉아 계시나요? 요즘처럼 눈을 쉴 틈 없이 사용하는 시대에는 시력 저하와 눈 피로를 호소하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 안과에 가보면 특별한 이상 소견은 없고, 그저 눈이 조금 피곤할 뿐이라는 진단만 받는 경우도 많습니다. 그럴 때 필요한 건 값비싼 눈 영양제가 아니라, 일상 속에서 실천할 수 있는 음식 관리입니다. 오늘은 뿌옇고 침침한 눈을 밝고 맑게 만들어주는 자연 식품 3가지를 중심으로, 눈 건강을 지키는 실질적인 방법을 알려드리겠습니다. 눈에 활력을 주는 노른자의 힘 – ‘달걀’ 달걀, 특히 노른자에는 루테인과 지아잔틴이라는 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 이 두 성분은 황반을 보호하고, 눈의 노화를 늦추는 데 필수적입니다. 노화로 인한 시력 .. 2025. 7. 5. 이전 1 다음
